"zase" jsi přes zimu a jaro nestihla vyrýsovat do plavek?
chodit do posilovny tě nebaví, chtěla bys to zvládnout sama doma?
z běžného cvičení tě bolí záda a stejně to nemá skoro efekt?
To jsi na tom stejně jako já a mnoho mých klientek
a právě pro vás je tu online program
Vyrýsuj tělo
do plavek
O co jde?
3 týdenní online program, který tě naučí efektivní techniky POSILOVÁNÍ A RÝSOVÁNÍ SVALů. Díky nim i ty postupně ZPEVNÍŠ TĚLO a dostaneš se "do figury".
v programu se společně podíváme naše "problémové" partie - paže, břicho, stehna a hýždě. Vědělas, že můžeš cvičit klidně vše najednou v jednom cviku? Jo, ušetříš si tím spoustu času a námahy.
postupně zvyšujeme náročnost cvičení - nemusíš se bát, že bys něco nezvládla, nebo se odpravila už na začátku.
cvičíš ve své "domácí posilovně" - u sebe doma s jednoduchými pomůckami za pár stovek. Nepotřebuješ krámy, které by ti akorát zavazely.
jako zkušená fyzioterapeutka učím posilování s respektem k páteři a pánevnímu dnu, protože ve své praxi vidím, že to je kámen úrazu mnoha žen. A ano, díky tomuto cvičení můžeš dostat do kondice i záda a pánevní dno a zbavit se bolestí a potíží s nimi. Tak je to vymyšlené 🙂
Jakou formou?
celý kurz je online, cvičíš z pohodlí domova tehdy, kdy máš čas
každý týden máš k dispozici 3 video návody s obsahem a bonusový materiál
každé video je dlouhé max. 10-20 minut, takže stihneš cvičit fakt denně
vše najdeš v členské sekci mého webu, obsah máš dostupný neomezeně po dobu 2 let
Testováno na lidech :)))
…“vzal jsem si k srdci za poslední rok Vaše rady. Zaměřil jsem se na cvičení podle Vašich workshopů a vykašlal se na tahání činek. Snad jsem se trochu naučil poslouchat víc své tělo, naučil se odpočívat a vypustit hlavně v hlavě. Podle testů bodycount je mi teď 32 a hodnoty mám jako aktivní sportovec (s čokoládou:-). Díky Vašim radám jsem za poslední rok udělal s Vámi větší pokrok než od Covidu s trenérem. Konečně chápu Vaše „nebuď v hlavě, buď v těle“. Pavel V.
