"Zase" jste přes zimu a jaro nestihli pořádně cvičit a zformovat tělo na léto?
Chcete cvičit, ale nevíte jak, do posilovny vás nedostanou ani párem volů a i kdyby, stejně vás to tam nebaví?
Nechcete si pouštět YouTube, protože to beztak nemá hlavu a patu?
To jste na tom stejně jako já a mnoho mých klientů
a právě pro vás je tu online minisérie
Vyrýsuj tělo
do plavek
startujeme živým online workshopem
ve čtvrtek 30.5.2024 v 17 hod
A pak na 6.6. a 13.6. jsou pro vás připravena online VIDEA se cvičením.
Za cenu
950 Kč při platbě do 26.5.
1250 Kč při platbě od 26.5.
Na co se můžete těšit?
… na 3- dílnou minisérii – 1 živý online workshop a každý týden 1 nové video – celkem tedy 3 hodiny informací a cvičení pro vaše tělo. Podle nejnovějších poznatků ze světa fyzioterapie, jednoduchou, zábavnou formou.
… všechny části neomezeně přístupné po dobu 2 let na mém webu.
… našimi partiemi bude bříško, zadeček, stehna a paže. A samozřejmě vše s respektem k páteři 🙂
Co budeme dělat prakticky?
… na workshopu si ujasníme základní principy pro práci s tělem a formování postavy, se kterými pracuji jako fyzioterapeutka
…vysvětlím vám, v čem se nejčastěji chybuje, pokud jde o posilování s vlastní vahou těla i s pomůckami
… budu vás učit jednoduché a komplexní cviky, kterými si nejen zformujete tělo, ale předejdete bolestem zad
…vše bude poskládané do jednoduchých sestaviček, po kterých můžete sáhnout kdykoliv a snadno je opakovat
Čím ještě je tento kurz přínosný?
Mnoho žen v mojí ordinaci si stěžuje nejen na bolesti zad, ale také na to, jak vypadá jejich tělo. Řeší to, jak zpevnit břicho, zformovat zadeček, nebo povislé paže.
Mnoho z nich cvičí, ale vidí, že je to dřina, která má malý efekt, nebo je cvičení nebaví, nebo je bolí ještě víc záda.
Já jako fyzioterapeutka mám v rukávu mnoho šikovných karet, se kterými se dá ještě na poslední chvíli před létem uhrát spousta viditelných změn. Jednoduchými triky zapojíme celé tělo – postupně i najednou. Našimi partiemi bude bříško, zadeček a stehna a paže. A samozřejmě vše s respektem k páteři 🙂
Když podle sestaviček vydržíte cvičit až do prázdnin, výsledek vás nemine!!!
Testováno na lidech :)))
…“vzal jsem si k srdci za poslední rok Vaše rady. Zaměřil jsem se na cvičení podle Vašich workshopů a vykašlal se na tahání činek. Snad jsem se trochu naučil poslouchat víc své tělo, naučil se odpočívat a vypustit hlavně v hlavě. Podle testů bodycount je mi teď 32 a hodnoty mám jako aktivní sportovec (s čokoládou:-). Díky Vašim radám jsem za poslední rok udělal s Vámi větší pokrok než od Covidu s trenérem. Konečně chápu Vaše „nebuď v hlavě, buď v těle“. Pavel V.