Rodila jsi císařským řezem ať už v nedávné či vzdálené minulosti? Nebo tě porod teprve čeká? Chceš být připravená i na tuto variantu? Chceš o sebe umět pečovat od prvního okamžiku po porodu?
Pak tě zvu na tento online workshop:
Kdy: 23.10. v 18-19.30 hod
Kde: online v pohodlí tvého domova, se záznamem
Cena: 590 Kč
Jsi v této situaci?
čeká tě porod miminka, chceš být připravená na to, že může dojít i k císařskému řezu a vědět, co dělat?
rodila jsi císařským řezem nedávno a chceš se naučit komplexní péči o tělo a jizvu krok za krokem z pohledu fyzioterapie?
rodila jsi císařským řezem už před lety, ale máš potíže se zapojením břicha, pánevního dna, nebo bolestmi zad?
Porod císařským řezem je náročná situace pro tělo i psychiku.
Péče o tělo je specifická a řídí se jinými pravidly, než péče po klasickém porodu.
Nechceš se v náročné životní situaci, kterou je porod spoléhat na informace z webu?
Chceš mít ucelený postup péče o své tělo, jizvu i psychiku krok za krokem bez ohledu na to, jestli se rodit teprve chystáš, jsi po porodu čerstvě, nebo už roky?
Workshop tě připraví na každou z těchto variant a díky němu propluješ poporodním obdobím s grácií.
Jaké informace se na workshopu dozvíš?
krátce a přehledně se podíváme na to, v čem je porod císařským řezem specifický. Co se děje s tělem vzhledem k otevření dutiny břišní, co se šije a co to v budoucnu může způsobit. Ale neboj, žádnými krvavými informace ani obrázky tě stresovat nebudu.
že první hodiny a dny po porodu jsou nejdůležitější a spolurozhodují o tom, jak se bude hojit jizva. Co v těchto okamžicích vlastně dělat a nedělat, abys zajistila to nejlepší možné hojení jizvy. A jak pokračovat v dalších dnech a týdnech krok za krokem.
proč je vlastně tak důležité hojení jizvy? Proč je důležitější, co se děje pod jizvou, než to, jak jizva vypadá? Co jsou to srůsty a proč je odborníci tolik řeší? Jak srůsty ovlivní funkci břišních svalů nebo pánevního dna?
jak porod císařským řezem souvisí s psychikou? Jak pracovat s traumatem a pečovat i o svou křehkou duši, na kterou občas nezbývá čas?
jak se vracet k pohybu a cvičení? Co cvičit krok za krokem.
Co budeme na workshopu dělat prakticky?
naučíš se krátké cvičení a postup sebepéče do porodnice, které skvěle fungují pro návrat těla do funkce, ale také jako prevence srůstů.
naučíš se pečovat o jizvu od fáze sterilního krytí, přes první okamžiky po vytažení stehů, až po letitou jizvu, která může mít srůsty a dělat potíže.
naučíš se techniku péče o lymfatický systém v oblasti břicha a pánve, která zlepšuje hojení jizvy a také zklidňuje nervový systém a podpoří tvoji psychiku.
naučíš se po porodu zapojovat břišní svaly a pánevní dno krok za krokem. Jednoduché cviky jsou vhodné pro první týdny po porodu, ale i pro ženy, které rodily před lety a chtějí funkci těla přece jen zlepšit a podpořit.
naučíš se jednoduché tejpování jizvy.
dostaneš tipy a informace k podpoře břicha a zlepšení hojení pomocí šátku a mexického šátku rebozo.
Co ještě potřebuješ vědět?
workshop je online. V ceně je záznam, který budeš mít k dispozici 6 měsíců. Můžeš se tak k informacím kdykoliv vracet a můžeš se zúčastnit i před porodem, abys byla opravdu připravená.
na workshopu ti ráda odpovím i na tvoje dotazy k tématu. Můžeš mi je napsat do emailu. Stačí odpovědět na email, ze kterého ti přijdou informace k workshopu.
Neváhej ani minutu, registruj se na workshop a nauč se o sebe po porodu císařským řezem správně pečovat. Vrať se k pohybu s lehkostí.
Kdy: 23.10. v 18-19.30 hod
Kde: online v pohodlí tvého domova, se záznamem
Cena: 590 Kč
Workshopem tě provede:
Mgr. Vendula Vrbová
Jsem fyzioterapeutka s více než 15ti letou praxí v oboru.
Ženskému zdraví a urogynekologické problematice se věnuji intenzivně většinu svojí kariéry. Pomáhám ženám s potížemi s otěhotněním, během těhotenství i po porodu.
S dospělými klienty řeším problémy a bolesti pohybového aparátu nejen v souvislosti se sportem, nebo současným sedavým stylem života.
Sama jsem aktivní sportovkyně a všechny techniky a cvičení testuji poctivě sama na sobě 🙂